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体育锻炼真的能预防阿尔茨海默病吗

更新时间:2019-04-10 09:02:31点击次数:1135次字号:T|T
9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。据不完全统计,目前,我国65岁以上的人群中,阿尔茨海默病的患病率约为5%,而85岁以上的人群中,患病率达20%。运动可以预防阿尔茨海默病的话题似乎火遍了全球,各种全民运动活动相继举行,但体育锻炼真的能预防阿尔茨海默病吗?最近,来自哥德堡大学的科学家调查了800多名,平均年龄在47岁的女性,发现了体育运动和智力训练分别与不同类型的痴呆预防有关,体育锻炼可以降低患­混合型痴呆和伴有脑血管疾病痴呆的风险,而智力训练才能有效降低患阿尔茨海默病的风险。对此,研究人员解释说,在人类大脑中主要有大脑储备以及认知储备,大脑储备主要指大脑的体积和神经元的数量,而认知储备主要是如何灵活有效地运用大脑储备。体育锻炼则主要是增加大脑储备,而智力训练才能增加认知储备。两者相辅相成,才能共同预防痴呆等疾病。

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